Dormire bene è fondamentale per essere svegli ed attivi durante la giornata, ma moltissime persone lamentano un sonno disturbato ed assumono farmaci per dormire.
Ci sono tuttavia delle semplici regole che possono aiutare a riposare meglio.
Innanzitutto bisognerebbe evitare di assumere cibi pesanti o bevande eccitanti alla sera e andare a letto quando si è stanchi e con un ritmo regolato, magari dopo aver fatto qualche esercizio di ginnastica rilassante. Anche le condizioni ambientali sono poi importanti per riuscire a dormire bene: la camera dovrebbe essere calda quanto basta e l’aria non troppo secca, mentre si dovrebbe cercare di eliminare i fattori di disturbo quali i rumori e la luce, che possono rendere il sonno instabile e meno profondo.
Infine è necessario avere il letto giusto e un buon materasso, e questo non solo per favorire il riposo, ma anche per mantenere una posizione anatomicamente corretta ed evitare dolori alla schiena.
Sonnitop effettua la vendita materassi online e su www.sonnitop.com potrete acquistare il materasso più adatto alle vostre esigenze e riceverlo direttamente a casa vostra. Potrete scegliere tra materassi in lattice, materassi a molle, materassi in soia tech, materassi per bambini ed altri accessori, quali guanciali, piani letto a doghe e fodere.
B2BIres s.r.l.
Via Delle Querce, 12
31040 Cessalto (TV)
Ufficio Stampa Q-Web Srl - Realizzazione siti internet Treviso
Nessun commento:
Posta un commento